Séance de sophrologie durant l’été à 45€ en visio.
Comme en présentiel, je m’adapte à votre problématique dans l’écoute et le non jugement.
Via Zoom, je vous montre les exercices qui vont vous permettre de vous détendre.
Ensemble nous pratiquons, comme si nous étions dans le même espace.
Les exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, sont simples et faciles à reproduire. Vous devenez rapidement autonome et un véritable mieux être se fait vite sentir.
Combattre le stress et les angoisses deviendra plus facile avec les outils de la sophrologie. Vous allez comprendre comment lutter contre cette pression que vous pouvez ressentir au niveau de la poitrine, les nœuds dans la gorge et cette boule au ventre. Mettre des “mots” sur des “maux” sera la première étape indispensable à la prise de conscience et accéder à un apaisement.
Pour des difficultés de sommeil dues à l'endormissement, mais aussi pour régler des soucis de réveils intempestifs, la sophrologie apporte de véritables outils .
On pourra, par exemple, réaliser un “scan corporel “qui permet de prendre contact avec le corps afin de le détendre complètement et compléter par un ”exercice des 5 sens “ unissant le corps et le mental dans une harmonie.
Lorsque l’on sait que les troubles du sommeil sont dus à un mental qui ne sait pas se mettre en pause, on comprend aisément la puissance de cet exercice .
La sophrologie, pratiquée durant l’été, sera efficace pour les jeunes ayant besoin de prendre confiance en eux pour affronter une rentrée compliquée. Nous abordons les thèmes de la concentration, la motivation, la procrastination.
Les jeunes apprécient les exercices qui répondent à la question du “comment “ faire autrement. Cela leur parle et les résultats obtenus seront efficaces rapidement, durables même sur toute leur vie.
Je parlerais enfin des femmes enceintes, qui se sentent souvent seules durant les mois d’été . Il fait chaud, beaucoup de choses sont interdites, des difficultés à se déplacer peuvent faire de cette période des moments compliqués.
Les séances de sophrologie apportent de véritables parenthèses. La future maman se détend . Je vais l’aider à créer un lien avec son bébé dans l’apaisement.
Nous allons aborder l’accouchement tel qu’elle le désire .
Les séances de sophrologie sont fortement recommandées pour se préparer à accoucher sereinement, se visualiser partir à la maternité… etc…
Le cerveau enregistre les informations et saura vous les redonner le moment voulu
Il sera bon de parler du “baby blues” afin d’avoir quelques “exercices outils” et de faire face à cette période si elle se manifestait
Votre RDV sophrologue en ligne
L’été est une période privilégiée pour s’occuper de soi, revenir à l’essentiel .
La sophrologie va vous permettre de vous connecter à vous même … ce sera un immense privilège pour moi de vous guider sur ce chemin
N’hésitez pas à me poser toutes vos questions et à prendre rendez vous - Offre valable du 1er au 31 août 2024 -
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